• 1 blikje tonijnstukjes
• 1 el magere kwark
• 1 tl gedroogde tijm
• 3 sneetjes O´mega
• 3 plakjes rosbief
• ijsbergsla
• radijs, in plakjes gesneden

Bereiding:
Tonijn met kwark en tijm met vork mengen tot een glad geheel. Breng op smaak met zout en peper. Sneetje brood met rosbief beleggen en tonijnmengsel erover verdelen. Tweede sneetje met ijsbergsla en radijs beleggen. Leg deze met de onbelegde kant op de rosbief. Derde sneetje erop leggen. Schuin doorsnijden.